我在上海交了六年养老保险本息总额3万5千多一直在没交可以转回老家养老保险吗

从法律角度，处理养老保险转移的常见方式有两种：一是线上转移，通过国家社会保险公共服务平台或各地人社APP在线申请；二是线下转移，携带身份证、社保卡等材料至原参保地社保机构开具参保凭证，再至新参保地社保机构申请转入。选择方式时，应考虑便捷性和个人实际情况，如熟悉线上操作可选线上，不熟悉则可选线下。
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从法律角度，针对不同情况，养老保险转移的具体操作如下：
1. 若已确定回老家工作并继续缴纳社保，可先在老家开设社保账户，然后携带身份证、社保卡及原参保地开具的参保凭证至新参保地社保机构申请转入，完成账户合并。
2. 若暂时无工作打算，但仍想继续缴纳养老保险，可先以自由职业者身份在老家开设社保账户并缴纳，再申请转移。
3. 在转移过程中，需注意保持联系方式畅通，以便接收两地社保机构的审核进度通知。同时，确认转移成功后，应查询个人社保账户，确保金额无误。如遇问题，及时咨询两地社保机构。
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可以转回老家继续缴纳养老保险。根据社保法规定，个人养老保险账户可以跨地区转移。您的养老保险已在上海缴纳六年，本息总额3万5千多，属于您的个人权益，可申请转移至老家继续累积。若长时间未续缴且未来有养老需求时，表明问题已较严重，应及时咨询专业人士处理转移事宜。